Przeprogramuj swój mózg : jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważności
"Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważności "
Tytuł oryginału: : "Rewire your anxious brain for teens : using CBT, neuroscience and mindfulness to help you end anxiety, panic and worry".
| Odpowiedzialność: | Debra Kissen, Ashley D. Kendall, Michelle Lozano, Micah Ioffe ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. |
| Hasła: | Autopsychoterapia Przezwyciężanie lęku Odporność psychiczna Radzenie sobie ze stresem Samoakceptacja Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Mindfulness Ćwiczenia i zadania Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2021. |
| Wydanie: | Wydanie pierwsze. |
| Opis fizyczny: | 163 strony : ilustracje ; 25 cm. |
| Uwagi: | Tekst na skrzydełkach. Bibliografia na stronach [161]-163. |
| Twórcy: | Ioffe, Micah. Autor Kendall, Ashley D. Autor Lozano, Michelle. Autor Sawicka-Chrapkowicz, Anna. Tłumacz |
| Przeznaczenie: | Program treningowy dla nastolatków. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)